Batido de banana e canela
Um pequeno almoço rápido que se prepara em 5 minutos e que tem tudo o que precisa para começar o dia com imensa energia!
Pequeno almoço
April 2021
Refeições principais
Massa de Konjac com garoupa
O Konjac é uma planta medicinal originária do Japão e da Indonésia. Na forma de massa, é versátil, tem baixo valor energético e ajuda a emagrecer.
Doces saudáveis
Brownies de batata doce e amêndoas
Uma alternativa mais saudável e nutritiva do que a versão clássica dos famosos bolos ingleses. Experimente, é de comer e chorar por mais!
Nutrição, Saúde
Digestão difícil
A sua digestão é difícil? Saiba tudo o que deve fazer para melhorar essa condição e ganhar mais conforto e qualidade de vida.
Emagrecer, Refeições
A sua salada é saudável?
Aprenda a montar uma salada saciante, nutritiva e super saudável!
Doces saudáveis
Tarte de batata doce | low carb
Esta versão de tarte de batata doce não tem farinhas nem adição de açúcar mas é uma delícia. Experimente!
Emagrecer
10 plantas que emagrecem
Existem plantas e especiarias que contêm fitonutrientes e outros biocompostos que, em conjunto com outros fatores como, por exemplo, uma dieta saudável e uma atividade física regular, podem ajudar a perder peso.