Este batido verde é daqueles super versáteis, frescos e saudáveis que se prepara em 5 minutos. Saciante, delicioso e ideal para restaurar a energia e o bom-humor.

Para ter outros sabores, basta variar a receita alterando a fruta, a bebida vegetal, as ervas aromáticas e as oleaginosas ou sementes.

Para o batido de hoje, triture até obter um creme:

• 1 banana pequena (preferencialmente congelada)
• 2 colheres de sopa de iogurte grego
• 150 ml de bebida vegetal sem açúcar
• 1 colher de chá de linhaça
• 35 g de linhaça
• 3 folhas de hortelã fresca
• 1 fatia de gengibre fresco

Se a banana não estiver congelada, acrescente 2 pedras de gelo.